8 INDIMENTICABILI GIORNI DI YOGA A SHARM EL SHEIKH

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Unisciti a noi di Mayoga, per un’avventura yogica indimenticabile a Sharm El Sheikh, Egitto. Ti aspettano giorni di profonda immersione nella pratica dello Yoga, con una insegnante appassionante e stimolante. Sentiti a casa al Sinai Old Spices, dormi con noi sotto le stelle nel deserto e regalati una settimana di pura libertà in una delle mete predilette per le immersioni, lo snorkeling e tanto altro.

 

LA PRATICA

Attraverso la pratica mattutina di yoga dinamico, le asana e il pranayama Giulia ti guiderà verso un’esperienza sempre più profonda e sottile di autoindagine, volta ad acquietare la mente ed il suo incessante lavorio. Il riscaldamento della pratica energica del mattino ti pulirà e disintossicherà, mentre il rilassamento profondo dello yoga nidra, ti ricaricherà di nuove energie, lasciandoti pienamente energizzato e rilassato.

S T I L E  D I  Y O G A

LIVELLO

  • Aperto a tutti i livelli di pratica.

COSA OFFRIAMO

  • 1 sessione di yoga dinamico al mattino.
  • 1 sessione di Yoga Nidra nel tardo pomeriggio.
  • 1 sessione di meditazione, cena, pernottamento e sessione di yoga all’alba nelle tende beduine nel deserto: IL DESERTO
  • Consigli e consulenza personalizzata per la tua pratica yoga.
  • 4 o 7 pernottamenti.
  • Tutti i pasti inclusi.
  • Trasferimenti da e per l’aeroporto di Sharm el Sheikh.
  • Lezioni individuali su richiesta (optional).
  • Sessioni “Special insight ” (tutti optional) su:

INVERSIONI ED EQUILIBRIO SULLE BRACCIA

MOBILITA’ DELLE ANCHE

PRANAYAMA

FILOSOFIA

INARCAMENTI

  • Massaggio Kansa viso o piedi (optional).
  • Programma Detox (optional).
  • Sound Massage (optional).
  • Snorkeling/ Immersioni /Corso di immersioni subacquee PADI (optional): SNORKELING E IMMERSIONI
  • Metà o intera giornata in barca (optional).

PROGRAMMA TIPO

  • Snack: caffè, tea, frutta.
  • Sessione di yoga dinamico con asana e pranayama.
  • Colazione Tempo libero per spiaggia, escursioni, massaggi, approfondimenti e workshop.
  • Sessione pomeridiana di Yoga Nidra
  • Cena

L ‘ I N S E G N A N T E

G I U L I A

La mia pratica è iniziata nel 2002. Ispirata da mia madre ho da subito sentito i profondi benefici dello yoga. Dopo il primo viaggio in India, avvenuto nel 2011, ho deciso di diventare insegnante a tutti gli effetti e condividere la mia esperienza con gli altri. Ho partecipato a workshop e teacher training con insegnanti di fama mondiale e trascorro regolarmente lunghi periodi in India presso i miei maestri per dedicarmi allo studio dello yoga.

Il mio stile d’insegnamento è fluido e dinamico, pongo particolare riguardo a dettagli quali allineamenti consapevoli e aggiustamenti accurati. Il metodo combina forza , grazia e diversi stili di yoga. Lavoro con gli studenti su più livelli per stimolarli ad abbandonare con sicurezza le proprie limitazioni e per aiutarli a scoprire le proprie capacità e potenzialità. Ogni individuo è unico ed irripetibile e come tale va accolto e favorito nel rispetto delle proprie necessità.

C I B O

La cucina verrà curata dai nostri amici di Sinai Old Spices. I piatti sono realizzati utilizzando verdura e frutta fresca stagionale, preparate ad arte in un menù vario e bilanciato. Tutti i pasti saranno vegetariani. Da un  menu à la Carte potranno essere scelti anche piatti di carne o pesce (non inclusi nel prezzo). Le richieste alimentari vegane, prive di glutine e prodotti caseari saranno soddisfatte.

A L L O G G I O

La tua splendida casa per il Ritiro sarà il Sinai Old Spices. Lontano dalle affollate rotte turistiche, incastonato ai piedi di una montagna rocciosa, sospeso tra il mare e il deserto, il Sinai Old Spices nasce sulla terra abitata dai beduini del deserto, a pochi minuti dalla centralissima Naama bay e poco distante dalle migliori spiagge della costa.

C A M E R E

L’intero complesso è costruito secondo la tradizione locale e  con materiali naturali. Le camere sono ispirate nei nomi e nei decori, così come nelle scelte cromatiche alle spezie che arricchiscono e profumano i cibi di questo lembo di terra. Dispongono di una entrata indipendente, veranda privata, aria condizionata, tv satellitare, minibar ed un ampio bagno, area relax. A disposizione degli ospiti ci sono inoltre una piscina per rinfrescarsi, un bar, una suggestiva roof terrace. La sistemazione sarà in camera singola, chi deciderà di soggiornare in camera doppia potrà usufruire di uno sconto del 10%.

C O S T I

Ritiro 7 giorni 830€

Ritiro 4 giorni 675€

I prezzi si intendono in euro a persona.
La prenotazione si considera confermata al ricevimento di un deposito non rimborsabile di importo pari al 35% del prezzo in euro.

L A  Q U O T A  C O M P R E N D E

  • Tutte le sessioni di yoga (escluse le sessioni Yoga Insights).
  • Tutti i pernottamenti.
  • Tutti i pasti.
  • Notte in tenda tradizionale nel deserto, sotto le stelle.
  • Trasferimenti da e per l’aeroporto.

N O N  I N C L U S O

Tutto quanto non espressamente indicato in “La Quota comprende”.

C O M E  A R R I V A R E

In aereo: con volo diretto dalle maggiori città italiane (Milano, Roma, Verona, Bologna, Bergamo, Napoli). Le principali compagnie che operano tratte regolari dall’Italia per l’Egitto sono: Egyptair, Air Cairo, Air Italy, Air Arabia, Turkish Airlines.
Potete occuparvi personalmente del vostro volo o potete rivolgervi a noi, che saremo lieti di organizzarlo per voi attraverso i nostri referenti.

I M P O R T A N T E

Assicurati di avere un documento d’identità valido.   Per i cittadini italiani e’ sufficiente la carta di identità’   in corso di validità, accompagnata da due foto tessera.  Assicurati di essere a conoscenza delle leggi   sull’immigrazione e sui visti in Egitto.  E’ fortemente consigliata un’assicurazione di viaggio.    Potete scegliere tra le numerose offerte del mercato o,   se lo desiderate, possiamo organizzarla per voi   attraverso i nostri referenti.

CONTATTI

Per maggiori info, contattare: Giulia

E-mail: mayogaretreats@gmail.com

Cel/whatsApp: +39 3280920702
FB: @mayogaitaly IG: ma_yoga_

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