Ashtanga Vinyasa Yoga
Che cos’è?
È una pratica vigorosa che si focalizza sulla sincronizzazione del respiro con il flusso continuo del movimento (Vinyasa). Nel passare da una posizione(Asana) all’altra, il corpo si muove armonioso sviluppando calore, resistenza, flessibilità, forza e concentrazione mentale.
Può essere praticato da tutti, perchè si adattata secondo le possibilità di ciascuno, fino ad evolvere in una meditazione in movimento.
ASANA
Le posture
UJJAYI
Il respiro
DRISHTI
Lo sguardo
Our Class
