Ashtanga Vinyasa Yoga

Che cos’è?

È una pratica vigorosa che si focalizza sulla sincronizzazione del respiro con il flusso continuo del movimento (Vinyasa). Nel passare da una posizione(Asana) all’altra, il corpo si muove armonioso sviluppando calore, resistenza, flessibilità, forza e concentrazione mentale.

Può essere praticato da tutti, perchè si adattata secondo le possibilità di ciascuno, fino ad evolvere in una meditazione in movimento.

ASANA

Le posture

UJJAYI

Il respiro

DRISHTI

Lo sguardo



Our Class

I Venerdì di Mayoga

novembre 29, 2019 - 6:00 pm - 7:30 pm

Yoga @Lifestyle Pitigliano

settembre 20, 2019 - 11:30 am - 12:30 pm

Classe Aperta di Yoga @Prato

ottobre 24, 2019 - 6:00 pm - 7:00 pm

Prenota

una lezione di prova gratuita